Categoría: Adelgazar

¿Te has preguntado alguna vez cómo perder peso y limpiar tu cuerpo de toxinas al mismo tiempo? Una desintoxicación podría ser la solución perfecta para usted, especialmente si desea mejorar su metabolismo, ganar más energía y cuidar su salud. En este artículo, hablaremos de cómo una desintoxicación corporal puede ayudarte a conseguir estos objetivos. Conocerás…

Las dietas cetogénica, paleo, samurái, baja en grasas, alta en proteínas, IF… y muchas otras dietas que seguimos para reducir la grasa corporal se basan en un principio muy importante que garantiza la eficacia de la pérdida de peso. Se trata de la creación de un déficit calórico, que en términos simples significa que comemos…

¿Quién de nosotros no ha oído hablar de la depresión? Según las investigaciones, este problema afecta a una de cada diez personas en Polonia. Estadísticamente, es más común en mujeres y personas mayores de 65 años, pero ninguno de nosotros puede estar seguro de que no nos afectará. La posibilidad de contraer la enfermedad no…

Mantener la motivación es crucial en la búsqueda de la figura de nuestros sueños. En los momentos difíciles, nos da fuerzas y nos empuja a seguir adelante. También nos hace estar más decididos a pasar a la acción y nos ayuda a mantener nuestros propósitos en los momentos difíciles. ¿Quiere cambiar sus hábitos alimentarios y…

Esta es la pregunta más frecuente en las primeras sesiones de entrenamiento de yoga, porque, por regla general, una de las principales razones para iniciar una actividad física es el deseo de deshacerse del exceso de peso y lograr una figura esbelta. Una figura esbelta es importante, por supuesto, pero los kilos de más significan,…

Elegir la dieta adecuada es el primer paso para tener éxito a la hora de reducir peso, desarrollar masa muscular o mejorar la salud y los hábitos alimentarios. Hay muchos tipos de dietas para elegir. ¿Qué dieta es la mejor? ¿Cómo elegir una dieta que se adapte a sus necesidades? Encuentre las respuestas en el…

En primer lugar, establezcamos una cosa: ningún entrenamiento nos dará resultados al día siguiente. Por lo tanto, prepárate para una larga batalla llena de sacrificios, momentos de duda, derramamiento de hectolitros de sudor y lágrimas. Pero podemos prometerte una cosa: ¡valdrá la pena! También es importante recordar que los distintos entrenamientos tienen efectos diferentes. Si…

Cada vez más personas se apoyan con una variedad de suplementos dietéticos. Las estadísticas muestran que las ventas anuales de preparados de venta libre en Polonia alcanzaron un techo de más de 13 mil millones de zlotys en 2018. Los suplementos para la pérdida de peso se encuentran entre los productos más comprados en la…

El metabolismo se ve afectado por muchas variables, como la edad, la actividad física, los niveles de estrés y el sexo. Para acelerar el metabolismo, es necesario asegurar una dieta equilibrada, niveles correctos de hidratación, sueño adecuado y actividad física diaria. Hacer algunos cambios en la rutina diaria puede reportar muchos beneficios, no sólo para…

¿Estás a dieta, tienes cuidado con lo que comes y aun así no consigues perder peso? Por desgracia, las buenas intenciones no bastan para tener éxito. Errores básicos en la pérdida de peso por desconocimiento pueden arruinar nuestros esfuerzos. He aquí los más comunes. Errores en la pérdida de peso – sin plan Casi todos…